घर पर स्तन वृद्धि? काफी संभव है!

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<काल वर्ग = "मजबूत_फर्स्ट"> <स्पैन शैली का आकार = "लाइन-ऊंचाई: 1.7em;"> स्तन का आकार सीधे कई कारकों पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, वजन, शरीर की संरचना; , आहार, जीवन शैली और अन्य कारक। इसीलिए इसका सुधार एक एकीकृत दृष्टिकोण में ही प्रभावी होगा।

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स्तन अपने आप कैसे और कब बढ़ता है?

घर पर स्तन वृद्धि? काफी संभव है!

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, स्तन वृद्धि एक तथ्य है ... हालांकि, एक महिला के जीवन की अन्य अवधियों में, स्तन का आकार स्थिर नहीं होता है। यद्यपि थोड़ा, लेकिन स्तन ग्रंथियां मासिक धर्म चक्र के कुछ चरणों में मात्रा में जोड़ देती हैं।

चक्र के मध्य में, ओव्यूलेशन होता है, जिसके परिणामस्वरूप वक्षीय नलिकाओं के उपकला बढ़ते हैं। इस तरह, शरीर एक संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। यदि यह नहीं देखा जाता है, तो स्तन अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाता है।

यह प्राकृतिक प्रक्रिया हार्मोनल स्तरों पर निर्भर करती है। यदि शरीर में हार्मोन का असंतुलन है, तो स्तन पूरे आकार में बढ़ सकते हैं, मोटे हो सकते हैं और दर्दनाक परेशानी पैदा कर सकते हैं।

पोषण के साथ स्तन का आकार बढ़ाएं

सुंदर स्तन रखना चाहते हैं सभी महिलाएं, लेकिन यदि आप सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा नहीं लेना चाहती हैं, तो आप वैकल्पिक तरीकों को आजमा सकती हैं। वे, प्लास्टिक सर्जरी के विपरीत, शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। मूल रूप से, ये तरीके आहार को बदलने के लिए हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ (प्राकृतिक) हैं जो स्तन ग्रंथियों को बढ़ाते हैं:

  • किशोरावस्था में, गोभी, विशेष रूप से सफेद गोभी खाने की सिफारिश की जाती है। यह स्तन वृद्धि को तेज करता है (वृद्धि नहीं करता है, लेकिन गति बढ़ाता है)
  • दूध और कटा हुआ स्ट्रॉबेरी पत्तियों के साथ चाय। पत्तियों के ऊपर उबलते पानी डालें और थोड़ा दूध डालें।
  • अखरोट। उनकी गुठली को शहद के साथ मिश्रित किया जाता है और एक सप्ताह के लिए संक्रमित किया जाता है। एक दिन में 2-3 नट्स खाएं;
  • बीन्स। इन फलियों के 100-300 ग्राम हर दिन 3-4 महीनों के लिए खाए जाते हैं;
  • हॉप शंकु। संयंत्र का एक बड़ा चमचा कुचल दिया जाता है, उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और कम गर्मी पर लगभग 10 मिनट के लिए उबला जाता है। आपको भोजन से पहले शोरबा पीने की ज़रूरत है, 50 मिलीलीटर। पूरे दिन के लिए पर्याप्त सुबह में काढ़ा करना बेहतर है। केवल ताजा शोरबा लें। हॉप्स के प्रभाव को इस तथ्य से समझाया जाता है कि इसमें महिला सेक्स हार्मोन का एक एनालॉग होता है - फाइटोएस्ट्रोजेन
  • मट्ठा और हॉप्स से संपीड़न, तेल के साथ हल्की मालिशसौंफ, खुबानी या आड़ू, एक विपरीत शावर, साथ ही उत्पादों के ओम रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और तदनुसार, ​​गैर-अल्कोहल बीयर डार्क किस्में
  • > <ली> केला और दूध का कॉकटेल। 1 फल 200 मिलीलीटर दूध के साथ एक ब्लेंडर या मिक्सर में मिलाया जाता है;
  • खनिज पानी। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि इसका पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। त्वचा, बाल और निश्चित रूप से, छाती की स्थिति में सुधार होता है;
  • सब्जियों और हरे और पीले रंग के फल: सलाद, गाजर, खट्टे फल, बेल मिर्च और अन्य;
  • नींबू के रस के साथ हल्की मालिश; , 1: 2 अनुपात में जैतून के तेल से पतला;
  • अनाज और अनाज, विशेष रूप से भूरे चावल, जौ, बाजरा, जई। उनका उपयोग न केवल अनाज के रूप में, बल्कि जलसेक के रूप में भी किया जाता है;
  • बड़ी मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड वसा वाले उत्पाद: तिल, एवोकैडो, जैतून, अलसी, वसायुक्त मछली। इस प्रकार की वसा शरीर पर जमा नहीं होती है, इसके विपरीत, यह ओमेगा -3, 6, 12 एसिड के एक मूल्यवान स्रोत के रूप में कार्य करता है, जिसकी महिलाओं को आवश्यकता होती है।
  • घर पर स्तन वृद्धि? काफी संभव है!

    जिमनास्टिक आपके स्तनों को उठाने, उन्हें अधिक लोचदार बनाने का एक प्रभावी तरीका है। इसके अलावा, व्यायाम छाती की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, आसन, त्वचा की टोन और भलाई में सुधार करते हैं। इस तरह के उपाय छाती की मांसपेशियों को क्रमशः बढ़ाते हैं, नेत्रहीन रूप से बस्ट भी बड़ा हो जाता है। छाती के लिए जिमनास्टिक्स को आपके दैनिक अभ्यास के सेट में शामिल किया जा सकता है, क्योंकि इसे करने में बहुत कम समय लगेगा।

    कक्षाएं घर और फिटनेस दोनों में आयोजित की जाती हैं; केंद्र, जिम और जिम:

    • पुश-अप्स। पहले, 5 दृष्टिकोण किए जाते हैं, फिर भार धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है;
    • हाथों को सिर के ऊपर उठाते हुए। खड़े होकर, सीधी भुजाएँ धीरे-धीरे आगे की ओर उठें, फिर भुजाओं और ऊपर की ओर फैलाएँ। अपने हाथों को उनके सिर के ऊपर दबाएं और उनके अंगों को नीचे करें। अधिक दक्षता और भार के लिए, आप डंबल (कम से कम 10 पुनरावृत्ति के 3 सेट) का उपयोग कर सकते हैं;
    • हाथ के घेरे। एक हाथ जांघ पर रखा गया है, दूसरा एक सर्कल में वर्णित है, फिर इसके विपरीत। 3 प्रतिनिधि प्रति हाथ से;
    • दीवार से धक्का। हाथ की लंबाई पर खड़े हो जाओ, उन्हें दीवार के खिलाफ आराम करें, उन्हें कोहनी पर झुकाते हुए, सतह पर पहुंचें। कम से कम 10 repetitions शुरू करने की सिफारिश की जाती है, धीरे-धीरे लोड बढ़ रहा है;
    • ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी की नकल। 10 प्रतिनिधि से शुरू करें;
    • झुकता है। धीमी गति से सीधा होने के साथ तेज झुकाव विकल्पफिर इसके विपरीत;
    • गेंद को निचोड़ना।

    हार्मोनल ड्रग्स

    हार्मोन ग्रंथियों को हार्मोन के साथ कैसे बढ़ाया जाए घर पर, केवल एक योग्य विशेषज्ञ, जो एक डॉक्टर है, बता सकता है। आप इन निधियों को अपने आप से निर्धारित नहीं कर सकते हैं, क्योंकि गलत खुराक अवांछनीय परिणाम देगा, चक्र के उल्लंघन के साथ शुरू होने और ऑन्कोलॉजी के साथ समाप्त होगा।

    किसी भी दवाओं के बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। डॉक्टर, कुछ शोध के बाद, यह निर्धारित करेंगे कि कौन सी दवा किसी विशेष मामले में और किस खुराक में उपयुक्त है।

    इस विधि की ख़ासियत एक के एक नहीं, बल्कि 4 हार्मोनों के जटिल सेवन में निहित है। जो स्तन के आकार के लिए जिम्मेदार हैं:

    • एस्ट्रोजन मुख्य महिला हार्मोन है। यह पहले यौवन के दौरान अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय द्वारा निर्मित होना शुरू होता है। यह न केवल स्तन ग्रंथि <स्पैन क्लास = "मजबूत"> ग्रंथियों के विकास के लिए जिम्मेदार है, बल्कि गोल कूल्हों और पतली कमर के लिए भी है। शरीर में इस पदार्थ की कमी एक मर्दाना आंकड़ा और स्तन ग्रंथियों की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति की विशेषता है। हालांकि, बहुत अधिक स्तर भी हानिकारक है। यह मोटापे का कारण बनता है, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी, स्तन वृद्धि को रोकता है;
    • Xenoestrogen - शरीर में घरेलू रसायनों, सौंदर्य प्रसाधन, प्रदूषित पारिस्थितिकी के प्रभाव में बनता है। यह एस्ट्रोजेन के काम को अवरुद्ध करता है और पूरे अंतःस्रावी तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
    • प्रोलैक्टिन - गर्भावस्था के दौरान, इसकी मात्रा 2 गुना तक बढ़ जाती है। हालांकि, एक सिंथेटिक एनालॉग भी स्तर बढ़ा सकता है;
    • टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष हार्मोन है, लेकिन यह महिलाओं में शरीर में मौजूद है। इसका बहुत अधिक उत्पादन आवाज के समय में परिवर्तन, चेहरे पर बालों की उपस्थिति, कूल्हों और आकृति में बदलाव को प्रभावित करता है। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि हमेशा हार्मोन के उपयोग से जुड़ी नहीं होती है, जैसे कि गर्भनिरोधक। विज्ञान ने सिद्ध किया है कि मीठे खाद्य पदार्थ, चीनी भी महिला शरीर में इस हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं।

    कपड़े और अंडरवियर

    आप ठीक से चयनित या विशेष कपड़ों और ब्रा की मदद से घर पर अपने स्तनों को नेत्रहीन रूप से बड़ा कर सकती हैं:

    • ब्रा। यह कप में छोटे वॉल्यूमेट्रिक आवेषण के साथ एक पुश-अप मॉडल होना चाहिए। वह सबसे छोटे स्तन में भी 1 आकार जोड़ सकता है। एक महत्वपूर्ण नुकसान यह है कि ऐसी ब्रा हर समय नहीं पहनी जा सकती। विशेषज्ञ उन्हें महीने में 2 बार से अधिक नहीं पहनने की सलाह देते हैं;
    • स्वेटशर्ट और टी-शर्ट में वी-गर्दन या पोलो शैली होनी चाहिए। खिंचाव से उत्पादों को कड़ा होना चाहिए और एक गहरा कट होना चाहिए। ऊनी और सूती कपड़े ढीले फिट के अनुरूप होंगे;
    • ब्लाउज। फ्रिल्स और रफल्स एक छोटे बस्ट को छिपाने के लिए एकदम सही हैं;
    • स्वेटर, विशेष रूप से कश्मीरी ढीले कट, वॉल्यूम जोड़ते हैं, लेकिन एक खामी भी है - पूरा ऊपरी शरीर स्वैच्छिक हो जाता है।

    अन्य विधियाँ

    घर पर स्तन वृद्धि? काफी संभव है!

    जैविक रूप से सक्रिय योजक (बीएए) और विशेष क्रीम स्तन ग्रंथियों के अस्थायी इज़ाफ़ा का एक और तरीका है। आहार की खुराक में फाइटोहोर्मोन होते हैं, अर्थात महिला हार्मोन का प्राकृतिक प्राकृतिक एनालॉग

    इसलिए। जैसा कि स्तन ग्रंथियों का आकार उनकी संख्या पर निर्भर करता है, ऐसे फंडों की मांग बहुत बड़ी है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि वे केवल एक अस्थायी प्रभाव देते हैं। जैसे ही दवा बंद हो जाती है, पिछले वॉल्यूम वापस आ जाते हैं।

    इसके अलावा, लगातार लेते हैं। आहार की खुराक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि उच्च स्तर के कुछ हार्मोन भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। क्रीम के रूप में, उनका आहार पूरक के समान प्रभाव होता है, लेकिन वे आंतरिक अंगों को प्रभावित किए बिना सीधे डाइकोलेट पर कार्य करते हैं। लेकिन वे पूरी तरह से सुरक्षित भी नहीं हैं।/p>

    एक जगह पर जमा होने वाले बहुत सारे हार्मोन कैंसर सहित कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

    अपनी उपस्थिति और अपने दोनों के प्रति चौकस रहें स्वास्थ्य! त्याग करने लायक नहीं एक दूसरे के लिए! >