आवश्यक तेलों को धीमा करना

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<अवधि वर्ग = "मजबूत_फर्स्ट"> वजन कम करने के लिए सबसे प्रभावी साधनों में से एक आवश्यक तेलों का उपयोग है। यह विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है जब आहार और व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है। कोई भी सुगंधित तेल एक बहुत शक्तिशाली और बहुमुखी एजेंट है जिसका पूरे शरीर पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है।

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यह वह विशेषता है जो आपको वजन घटाने के लिए आवश्यक रचनाओं का सफलतापूर्वक उपयोग करने और स्थायी सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है।

लेख के विषय
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  • गुणवत्ता पर कंजूसी न करें
  • वजन कम करने के लिए कौन से आवश्यक तेल उपयुक्त हैं?
  • सावधानी बरतें!
  • वजन घटाने के लिए आवश्यक उपयोग कैसे करें?

    क्योंकि, जैसा कि हमने कहा , सुगंधित तेल जटिल कार्रवाई के पदार्थ हैं, फिर वजन घटाने के लिए उनका उपयोग करने के कई तरीके हैं :

    • मालिश (विरोधी सेल्युलाईट सहित);
    • लपेटता है; सुगंध दीपक में
    • वाष्पीकरण;
    • स्नान;
    • अंतर्ग्रहण पूर्व बहुत सस्ते हैं, उन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है (हालांकि, निश्चित रूप से, और यहां आपको निर्माता को सावधानी से चुनना होगा)

    उत्तरार्द्ध व्यावहारिक रूप से सार्वजनिक डोमेन में नहीं पाए जाते हैं: उन्हें केवल विशेष दुकानों में पाया जा सकता है या उनके द्वारा ऑर्डर किया जा सकता है। इंटरनेट। यदि सुगंधित तेल बताता है कि इसे खाया जा सकता है, तो बाहरी रूप से लागू होने पर यह काफी प्रभावी होगा।

    गुणवत्ता पर कंजूसी न करें

    सावधानी से उत्पादों की पसंद पर विचार करें यदि आप न केवल सुगंध का आनंद लेना चाहते हैं, बल्कि परिणाम भी प्राप्त कर सकते हैं। याद रखें: एक ही समय में उच्च गुणवत्ता वाले और सस्ते तेल नहीं हैं।

    " एक फूल की आत्मा " को निकालना आसान नहीं है, यह महंगा और श्रमसाध्य है, इसलिए यदि आप वास्तविक ईथर खरीदना चाहते हैं - कंजूस मत बनो। इंटरनेट पर समीक्षाएँ पढ़ें, एक अच्छा सप्लायर ढूंढें।

    ऐसे निर्माताओं ने अपने लिए एक प्रतिष्ठा अर्जित की है :

    • JUST
    • विवसन स्विट्जरलैंड ऑस्ट्रिया);
    • कार्ल हडक
    • IKAROV (बुल्गारिया) ) और अन्य।

    किसी भी फार्मेसी में उपलब्ध सस्ते सिंथेटिक एस्टर केवल घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त हैं: सुगंध मेंदीपक, सुगंधित बिस्तर पर चादर, पतंगों से लड़ने के लिए आदि। कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए, और इससे भी अधिक, अंदर, उन्हें नहीं लिया जा सकता है।

    यदि वे त्वचा के संपर्क में आते हैं, तो सबसे अच्छा है, वे कोई प्रभाव नहीं देंगे, कम से कम वे जलन या एलर्जी का कारण बनेंगे। और यह खाने के बारे में बात करने के लायक भी नहीं है।

    वजन कम करने के लिए कौन से आवश्यक तेल हैं?

    अपना खुद का सुगंधित तेल चुनें वजन घटाने और वसूली के लिए, उनके गुणों के आधार पर :

    • भूख में कमी - सौंफ़, दालचीनी, वेनिला, जायफल, दौनी, पुदीना, तुलसी के तेल;
    • ; चयापचय की सक्रियता - जीरियम, काली मिर्च, अदरक, दालचीनी, शंकुधारी, खट्टे फल;
    • रक्त परिसंचरण में सुधार, त्वचा की लोच बढ़ाना - anise, verbena, geranium, लौंग, चमेली, जायफल;
    • तंत्रिका तनाव से छुटकारा, विश्राम (जो वजन कम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है - गुलाब, चमेली, वेनिला, धूपबत्ती , चंदन, लैवेंडर और अन्य।
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    भूख को कम करने या तंत्रिका तनाव से राहत के लिए, अपने आप को वांछित scents की रचना और समय-समय पर जब आप महसूस करते हैं तब रचना करें यदि आप असामयिक घंटों से भूखे हैं या "<स्पैन क्लास =" इटैलिक "> को जब्त करें

    " एक नकारात्मक भावना या एक कठिन दिन है।

    आप सुगंध दीपक का उपयोग कर सकते हैं या बस खुला और सुगंध मिश्रण की एक बोतल सूँघ सकते हैं। एक महत्वपूर्ण बिंदु: एक बुलबुले के मामले में, आपको प्रत्येक नथुने (दूसरे को बंद करने) के साथ अलग से 5-6 साँस नहीं लेनी चाहिए, अन्यथा आपको चक्कर आना, सिरदर्द या अन्य अप्रिय प्रभाव का अनुभव होगा।

    सुगंध दीपक का उपयोग भी घड़ी के आसपास नहीं किया जाना चाहिए। रात में कमरे को हवादार करना बेहतर होता है।

    जब मालिश करते हैं, तो निर्देशों के अनुसार आधार तेल (बादाम, जोजोबा, अंगूर के बीज, बच्चे, आदि) में एक आवश्यक एजेंट जोड़ें और जब लपेटें - मिट्टी, शहद या खरीदा मिश्रण।

    ये प्रक्रिया आपको अतिरिक्त पाउंड को बहुत तेज़ी से खोने, लसीका जल निकासी को गति देने, ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने, मांसपेशियों और त्वचा की लोच को बहाल करने, सेल चयापचय को सामान्य बनाने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करने में मदद करेगी।

    दैनिक एंटी-सेल्युलाईट मालिश 10-14 दिनों के लिए सुगंधित तेलों के साथ - और आप अपनी आँखों, वसा पर निर्माण करेंगे परत चिकनी हो जाएगी, "<स्पैन क्लास =" इटैलिक "> नारंगी का छिलका

    " गायब होने लगेगा। आवश्यक तेलों के उपयोग से मालिश और शरीर के आवरण की प्रभावशीलता काफी बढ़ जाती है, क्योंकि वाष्पशील पंख ऊतकों में गहराई से प्रवेश करते हैं, सीधे कोशिकाओं और शरीर के तरल पदार्थ पर कार्य करते हैं।

    स्नान करने के लिए, आवश्यक संरचना को पहले एक परिवहन पदार्थ - सीरम, शहद, केफिर में भंग करना चाहिए। - और फिर पानी में जोड़ें, अन्यथा यह सतह पर बूंदों में तैरने लगेगा और त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की जलन पैदा करेगा।

    स्नान रक्त परिसंचरण, चयापचय में सुधार करने में मदद करता हैटीवी, तंत्रिका तनाव को दूर करने, त्वचा की लोच बढ़ाने, विषाक्त पदार्थों को दूर करने और बस आराम करने के लिए। स्नान का समय - 20 मिनट से अधिक नहीं, तापमान - 38 डिग्री तक। पूरे शरीर की मालिश के साथ वैकल्पिक रूप से उन्हें हर दूसरे दिन लेना बेहतर होता है।

    आंतरिक रूप से एस्टर लेने के लिए, हम अनुशंसा नहीं करते हैं कि आप ऐसा करते हैं। यह बहुत आसान, स्वादिष्ट, सस्ता और आवश्यक सुगंधित तेलों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के लिए स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। ये समान खट्टे फल, अदरक, अजमोद, सौंफ़, डिल, तुलसी, सीताफल, जायफल और अन्य हैं।

    आपको एक नहीं, बल्कि कई आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए, एक दूसरे से एक संयुक्त प्रभाव प्राप्त करने के लिए। उदाहरण के लिए, वजन घटाने के लिए नींबू के आवश्यक तेल को जुनिपर या अदरक, जीरियम - चमेली या लैवेंडर के साथ और इतने पर मिलाया जा सकता है।

    आमतौर पर, निर्देश कहते हैं कि कौन से तेल आपके चुने हुए उपाय के साथ संयोजन करने के लिए सबसे अच्छा है।

    सावधानी बरतें!

    किसी भी परिस्थिति में आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर नहीं लगाया जाना चाहिए! यह एक फैटी बेस ऑयल (बादाम, जोजोबा, जैतून, आदि) या क्रीम में भंग किया जाना चाहिए।

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    गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी का उपयोग न करें! स्तनपान की अवधि भी उपयोग से लगभग सभी सुगंधित पदार्थों को बाहर कर देती है (केवल कुछ तेल उपयुक्त होते हैं, उदाहरण के लिए, सौंफ का तेल, लेकिन यह एक डॉक्टर से जांच की जानी चाहिए)

    एलर्जी से पीड़ित, अस्थमा के रोगियों और जिगर की समस्याओं वाले लोगों को भी अरोमाथेरेपी से बचना चाहिए।

    नए तेल का उपयोग करने से पहले, एक एलर्जी परीक्षण करें: अपनी कोहनी के अंदर बेस तेल के साथ मिश्रित आवश्यक तेल की एक छोटी राशि लागू करें। यदि एक घंटे के भीतर कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं।

    यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सुगंध के तेल में न केवल अच्छे गुण होते हैं, बल्कि आपको गंध भी पसंद होती है, क्योंकि यदि आप अपनी सुगंध का अनुभव करते समय अप्रिय उत्तेजना का अनुभव करते हैं , तब कोई सकारात्मक प्रभाव प्राप्त नहीं किया जाएगा (शरीर तनाव की स्थिति में होगा)।

    अधिकांश लोगों को साइट्रस की खुशबू आती है (जो वजन घटाने के लिए नारंगी आवश्यक तेल की लोकप्रियता की व्याख्या करता है), और गुलाब, चमेली और कोनिफर। अपने लिए विशेष रूप से अपनी रचना चुनें, और इसे न केवल अपना वजन कम करने में मदद करें, बल्कि आपको एक अच्छा मूड भी दें!